個人保健 注意關(guān)節(jié)保暖防滑倒

　　據(jù)氣象專家介紹，“返潮”是一種自然現(xiàn)象，常常發(fā)生在冬季向春季的過渡時(shí)期。主要原因是由于室內(nèi)、外溫度差異造成的。由于春冬兩季交替過程中，室內(nèi)回溫不明顯，一旦遇上蘊(yùn)含充足水汽的暖濕氣團(tuán)，很容易在水泥墻體和地面上凝結(jié)成水珠，尤其是在貼了瓷磚的地面、墻面，油漆的家具面以及水銀鏡面、鋁合金門窗等硬器物上，因?yàn)檫@些硬器物不透氣，水汽不易吸收或滲透等原因，其表象結(jié)露的狀況就更明顯了。

　　潮濕的空氣對人體是不利的。據(jù)了解，在低溫潮濕的情況下，人體更易受寒冷的侵害，易發(fā)生風(fēng)濕病和支氣管炎。倘若在熱環(huán)境中，相對濕度又太大時(shí)，人體汗液不易排出，出汗后也不易被蒸發(fā)掉，因而會使人煩躁、疲倦、食欲不振?？傮w來說，潮濕環(huán)境對呼吸道過敏癥、關(guān)節(jié)疼痛、脾胃功能、心腦血管系統(tǒng)等都有不良的影響。

　　早春返潮時(shí)節(jié)，因?yàn)榈孛孢€沒來得及升溫，特別是室內(nèi)地面，仍然是陰冷潮濕，走在上面人腿感覺陣陣寒意，老年人容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。地板滑溜溜的，老人和孩子要慎防滑倒。最好在洗手間和沖涼房鋪設(shè)防滑墊，穿鞋底有較多紋路的防滑鞋，在廁所或廳室的墻壁上安裝扶手等。

　　此時(shí)不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖。另外，“回南天”的溫濕度非常有利于細(xì)菌生長繁殖，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時(shí)烘干或熨干。“回南天”易讓人疲憊心煩，應(yīng)多開燈驅(qū)除煩悶，多參加社會活動和體育鍛煉消除不良情緒。

室內(nèi)防潮 提前關(guān)好門窗防暖濕氣流進(jìn)入

　　如果早上霧氣彌漫，又感覺天氣將回暖，“回南天”就有可能來到了，這時(shí)候，應(yīng)關(guān)閉家中所有門窗，防止室外暖濕氣流進(jìn)入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種想法是不正確的，因?yàn)橹形缡鞘彝鈿鉁刈罡叩臅r(shí)候，室內(nèi)外溫差也最大，這個時(shí)候通風(fēng)，有時(shí)會引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。另外，易受潮霉變的物品要提前密封儲藏。

　　那么，什么時(shí)候才能開窗通風(fēng)呢？最直觀的方法是看看樓道干了沒有，如果樓道還是濕漉漉的話，就算外面陽光普照，你也千萬不要上當(dāng)，一定要堅(jiān)持緊閉門窗。

　　廚房、洗手間的地面最容易受潮，進(jìn)出也頻繁，最簡單的辦法是：鋪上報(bào)紙，既吸潮，又防滑。如果報(bào)紙受潮厲害，還應(yīng)該及時(shí)更換。對于臥室里的床鋪，適時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹風(fēng)，以保持室內(nèi)維持一定的溫度，有利于被子、衣服自然“烘干”。而且，臥室保暖既驅(qū)潮又驅(qū)寒。

　　除濕機(jī)比空調(diào)更適合室內(nèi)抽濕。因?yàn)榭照{(diào)抽濕同時(shí)會使室內(nèi)溫度下降，在不開窗的情況下，室內(nèi)可以保持干爽，但并沒有消除水汽凝結(jié)的根本原因室內(nèi)外溫度差，甚至還使其加大，一旦打開窗，回潮情況會更加嚴(yán)重。并且，室內(nèi)溫度低，體感不舒服。而使用除濕機(jī)抽濕，不但除濕量大，且不會降低室內(nèi)溫度，能避免溫差增大，效果比空調(diào)要好。

　　通過風(fēng)扇的轉(zhuǎn)動，可以帶動室內(nèi)空氣的流通，起到去除濕氣的效果。如果想達(dá)到加速空氣流通的作用，應(yīng)選擇高速擋位。如果在夜間，可選擇中、低擋，并將電扇頭轉(zhuǎn)向墻面一側(cè)，氣流折回后就會變得溫和許多。

相機(jī)防潮 鏡頭內(nèi)起霧容易生霉斑

　　“像這樣的潮濕天氣，對相機(jī)、鏡頭影響最大，如果不及時(shí)采取防潮措施，就容易發(fā)霉。”如果鏡頭鏡片表面產(chǎn)生了霧氣，趕緊用柔軟的鏡頭布擦拭即可；但如果是鏡頭鏡片里面產(chǎn)生霧氣，那盡快放入干燥箱進(jìn)行除濕或者盡快送維修，否則會容易起霉斑影響成像質(zhì)量；反正，遇到返潮天氣時(shí)，攝影器材用完盡可能放入干燥箱保護(hù)。

　　石灰、竹炭等吸潮劑的吸潮能力很有限，因?yàn)槲覀儾豢赡馨褞资锸叶言诳蛷d里。不能用于室內(nèi)大面積除濕，倒是可以用來保管貴重物品，如字畫、相機(jī)鏡頭之類。譬如：用布包一些吸潮劑（譬如竹炭），放在單反鏡頭旁邊，再把鏡頭、竹炭一起放進(jìn)密封袋中，這樣就保險(xiǎn)了。如果不放心的話，外面再套一個密封袋就行了，空氣很難穿過兩層密封塑料袋。

電器防潮 電腦電視每天開4小時(shí)

　　近日，不少市民發(fā)現(xiàn)家中的電視開機(jī)后出現(xiàn)了“只聞其聲不見其人”的情況，讓人十分煩惱。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因?yàn)殡娨暀C(jī)內(nèi)部的線路受潮，一般電視預(yù)熱半個小時(shí)左右后便會逐漸恢復(fù)正常。

　　電視、電腦中有大量的集成電路板，內(nèi)部也很容易產(chǎn)生靜電而吸附灰塵，如果不經(jīng)常使用的話，潮濕空氣感染后的灰塵一旦被電視、電腦吸入，就很容易造成短路或者是燒毀元件等問題。專業(yè)人士建議大家每天可將電腦和電視開機(jī)3-4小時(shí)。另外，喜歡種草養(yǎng)花的朋友，花盆最好不要放在電視、電腦旁邊，因?yàn)闈菜畷r(shí)的水分蒸發(fā)，在潮濕天氣中容易影響到電器的正常運(yùn)作。

　　喜歡干凈的家庭主婦們，切記不要用濕布擦電視機(jī)外殼，家電最怕潮濕，也不要讓小孩子玩遙控器，因?yàn)樗ご蜻^程中很容易干擾機(jī)芯的存貯數(shù)據(jù)。

　　天氣潮濕時(shí)，可讓彩電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)，此時(shí)處于工作狀態(tài)的零件會散發(fā)熱量，驅(qū)散機(jī)體內(nèi)的潮氣。如家中長時(shí)間無人看守，一定要在拔掉插頭、關(guān)好門窗后，給電視機(jī)蓋好布套。

　　電視機(jī)開機(jī)時(shí)，如果發(fā)出啪啪的放電聲，甚至聞到機(jī)殼里發(fā)出焦味的話，就說明電視機(jī)已經(jīng)出現(xiàn)故障，用戶需要及時(shí)聯(lián)系廠商維修。

　　空調(diào)常常拿來為房間抽濕，但不要忘記，空調(diào)本身也需要防潮。這是因?yàn)槭覂?nèi)外溫度存在較大差異，空調(diào)管道內(nèi)就容易凝聚水珠，加上與灰塵混合，不僅容易導(dǎo)致元器件和塑料的老化，而且吸入污染過的空氣，對人體健康也不利。其實(shí)，最簡單的空調(diào)防潮辦法，是要不定期地開空調(diào)。

　　許多人會誤認(rèn)為洗衣機(jī)天天跟水打交道，根本用不著防潮。其實(shí)，現(xiàn)在的洗衣機(jī)大多采用集成電路來控制洗衣過程，一些高端的型號還設(shè)有感應(yīng)裝置，洗衣機(jī)在潮濕的環(huán)境下工作同樣會發(fā)生故障。洗衣機(jī)平時(shí)不要放置在浴室等水汽大的地方，萬不得已放置在墊高的平臺上，在陰雨天還需要用防水或吸水性強(qiáng)的罩子套住。平時(shí)每次洗完衣服，要將洗衣機(jī)蓋子打開通風(fēng)，切忌馬上蓋上蓋子。

　　另外，電子控制部件應(yīng)避免被水打濕，當(dāng)出現(xiàn)故障時(shí)應(yīng)馬上停止使用，并請專業(yè)人員上門維修。

衣物防潮 別把炭類制品擱錯地方

　　衣服、被子最怕潮氣，霉菌最適宜在潮濕的環(huán)境中生長，潮久了的東西都容易發(fā)霉，將吸濕盒等放在衣柜中，不僅能防潮、去潮，還能防霉，有些產(chǎn)品還帶有防蟲、增加天然芳香的功效，是居家防潮不可或缺的小物件。

　　炭類制品有不同的用途，有的是用于米箱的除濕抗蟲，有的是用于鞋子的祛味除濕，還有些是用于衣柜的除濕，您應(yīng)根據(jù)需要購買，可別擱錯了地方。另外，炭類制品通過晾曬的方式還可以反復(fù)使用。

　　布藝類家具也需要防潮，最好先用小型吸塵器吸塵，然后再用風(fēng)筒輕吹，除去濕氣。

字畫防潮 提前收置包上塑料袋

　　音像制品、書畫、文件檔案等，在潮濕天氣中最易受損，建議在“返潮天”來臨之前，就要用報(bào)紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等東西。

　　如果字畫較多，建議使用樟木箱放置，還可以防蟲。而帶框懸掛的字畫在最潮濕的時(shí)候，鏡框外常常蒙著水珠，這時(shí)就要用報(bào)紙擦干水珠，并最好24小時(shí)抽濕，保持恒溫狀態(tài)。

　　等到回南天完全過后，才可以打開密封袋，換報(bào)紙和包裝。如果發(fā)現(xiàn)字畫已經(jīng)受潮，盡量不要急于自己處理。如果想當(dāng)然地用干布擦拭字畫，容易越擦越花，很可能把字畫都擦壞了。

　　如果郵票受潮，應(yīng)在太陽猛烈、空氣干燥時(shí)將其放置在陰暗的地方，利用空氣中的熱量將其天然烘干。如果郵票、紙幣等已出現(xiàn)霉點(diǎn)，則可嘗試將其浸泡在雙氧水（濃度不宜太高）中，再以清水洗凈后盡快晾干，但應(yīng)同樣注意避免暴曬與強(qiáng)光。

備注：在潮濕的天氣里，家庭住戶可使用家用除濕機(jī)對家居空間進(jìn)行抽濕，省時(shí)省力省心。

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